Stoelyoga: Een snelle effectieve opfrisser op je werkplek of thuis

Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht je leeftijd, conditie of ervaring. Wat deze vorm van yoga zo bijzonder maakt, is dat het op vrijwel elke stoel kan worden uitgevoerd. Of je nu op je bureaustoel op je werk zit of in bijvoorbeeld een klaslokaal, je hebt geen speciale kleding of uitrusting nodig. Hierdoor kun je eenvoudig een kort yoga-moment inlassen zonder je om te kleden.

Het doel van stoelyoga is om lichaam en geest even een pauze te geven. Door eenvoudige rekoefeningen en ademhalingstechnieken uit te voeren terwijl je zit, kun je spanning verminderen, je concentratie verbeteren en je lichaam soepeler houden. Dit maakt het ideaal als kort opfrismoment gedurende de dag, waar je ook bent.

Kortom: Stoelyoga biedt een toegankelijke manier om te bewegen en te ontspannen zodat jij er weer fris tegenaan kunt op je werk, in je bedrijf of thuis .